台灣大學醫學院附設醫院婦產部主治醫師林明緯表示，相較健走、飛輪、瑜伽等陸地運動，游泳有浮力支撐，不會對身體造成太大負擔，運動過程既輕鬆又舒服，很適合懷孕中後。
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訣竅就是用嘆氣般地「哈」、「呼」來吐氣。 記得要在吐氣的同時發出聲音，這樣就能順利吐氣了。 當你感覺呼吸很難受時，請不要太在意自己的形象，你只需要照著上面的訣竅用力吐氣就行了。 在肺中的氣全部吐出來後，。
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